ارتباط با خود و دیگران با پنجره جوهری

اولین و مهمترین اتفاق ما در روابط با دیگران اعتماد است

وقتی ما از همدیگر شناخت بیشتری داشته باشیم این اعتماد بیشتر میشود

یکی از روش های ایجاد اعتماد استفاده از الگوی پنجره جوهری است

هر چه شناخت بهتر و بیشتری از همکار، دوست یا اطرافیانمان داشته باشیم روابط ما مستحکم تر می شود

در مدل پنجره جوهری شما با شناخت نقاط مختلف هر خانه و با بیان کردن یا به اشتراک گذاری اطلاعاتی که لازم است

و همچنین با بازخوردهایی که از دیگران میگیرد روابط خودتان را مستحکم تر می کنید

پنجره جوهری جیست؟

یکی از الگوهای خیلی جالب  جهت آگاهی از رفتار ها مون استفاده از پنجره جوهری است

در سال 1995 دو فرد به نام های« جوزف لوفت» و « هری اینگهام» الگویی به نام پنجره جوهری طراحی کردند

نام این مدل بر اساس اول اسم این دو فرد گرفته شده است

این مدل ابزاری است جهت افزایش خودآگاهی و تقویت درک بین افراد یک گروه است

چرا دانستن پنجره جوهری مهمه؟

• باعث افزایش خودآگاهی می شود
• باعث بهبود شخصیت میشود
• روابط بین فردی را تقویت می کند
• اعتماد بین افراد بیشتر میشود
• توجه و تفکر به رفتار بهتر میشود
• مهارت های بهبود فردی افزایش پیدا می کند

پنجره  جوهری چه بخش هایی دارد

این محور از دو  بخش تشکیل شده است بخش اول میزان آگاهی دیگران در مورد خودم است

این بخش خودش به دو قسمت تقسیم می شود

1)  آنچه که دیگران در مورد من میدانند           2)  آنچه که دیگران در مورد من نمی دانند

بخش دوم در مورد خودآگاهی است یعنی اینکه  در مورد خودم چیزهای که میدانم یا نمی دانم آگاه باشم

این بخش هم از دو قسمت تقسیم شده است

1) آنچه توسط خودم شناخته شده است        2) آنچه که توسط خودم شناخته شده نیست

از تلاقی این دو محور و بخش 4 خانه ایجاد می شود

اندازه هر خانه نشان دهنده آگاهی خود فرد یا دیگران از رفتار ، احساس و انگیزه است

اندازه این خانه ها با توجه حضور فرد در گروه یا موقعیت قابل تغییر است

بخش اول: ناحیه آشکار یا عمومی

این قسمت شامل چیزها و جنبه هایی از شخصیت فرد می باشد که هم خودش و هم دیگران از آنها آگاه هستند

به عبارتی چیزهایی که هم خودتان و هم دیگران از آن اطلاع دارید

این بخش شامل موارد ذیل است:

• اطلاعات واقعی: مثلا جایی که زندگی می کنید، چند تا فرزند دارید و …
• احساسات: افرادی که دوست دارید و به آن ها اهمیت می دهید
• رفتار: طرز رفتار خودم با مردم
• خواسته ها: خواسته هایی که در زندگی دارید

هدف این است که این ناحیه بزرگترکنیم چون زمانی که در این ناحیه قرار داریم در بهترین و موثرترین شرایط هستیم معمولا وقتی مدت مدیدی با کسی دوست هستیم ناحیه باز بزرگتری داریم

وقتی به تازگی با کسی دوست میشویم یا به تازگی در یک جایی استخدام شدیم و می خوایم کار کنیم این ناحیه کوچکتر است چون اطلاعات کمی از همدیگر داریم

از طریق افشای اطلاعات، احساسات و علائق و همچنین  بازخورد می توان این ناحیه را بزرگتر کرد

2) ناحیه پنهان یا ناپیدا

چیزهایی که خودتان میدانید ولی دیگران نمی دانند

مثلا ممکن است یک رازی داشته باشید و تمایل نداشته باشید دیگران بدانند

ولی ممکن است هر چقدر با کسی بیشتر آشنا بشوید

تمایل داشته باشید این موارد را افشا کنید و با اون فرد در میان بگذارید

بنابراین هر چقدر اعتماد و اطمینانمان نسبت به دیگران بیشتر میشود

تمایل داریم این موارد را با آن ها به اشتراک بگذاریم

و هر چقدر افشای اطلاعات و احساساتتون  بیشتر باشد این ناحیه کوچکتر می شود و به ناحیه باز انتقال پیدا می کنند

یا برعکس ممکن است که تمایل داشته باشید که اطلاعات کمتری در این خصوص به همکاران و دوستانتان بگویید بنابراین این ناحیه بزرگتر می شود

3) ناحیه کور

این مربوط به چیزهایی می شود که دیگران در مورد شما می دانند یا می بینند اما خودتان از آن آگاهی ندارید

این ناحیه مصداق این می دانند که یک تکه سبزی روی دندان شما است همه غیر از خودتون آن را می بینند

هدف این است که تا می شود این ناحیه را کوچک و کوچکتر کرد و اطلاعات این بخش به ناحیه آشکار انتقال داده بشود

ازطریق بازخورد اطلاعات در خصوص شخصیت و رفتارهایمان تا حدودی می توانیم ا ابعاد این ناحیه را کوچکتر کنیم

4) ناحیه ناشناخته

اینجا مربوط به موارد و چیزهایی می شود که هم خودمان و هم دیگران از آن اطلاعی ندارند

به عبارتی برای همه پوشیده است ابعاد این ناحیه بر اساس سن و تجربه متفاوت است

هر چقدر سن و تجربه ما کمتر باشد این ناحیه بزرگتر است

برعکس هر چقدر سن ما بالاتر می رود و تجربه ما بیشتر می شود این ناحیه بزرگتر میشود

این ناحیه شامل توانایی های نهفته، احساسات سرکوب شده، و رفتارهای دوران کودکی است

کشف استعداد ها و توانایی های پنهان یکی از جنبه های گسترش این ناحیه است

  مقاله هفت اصل حیاتی موفقیت در زندگی را هم مطالعه کنید

نتیجه گیری

پنجره جوهری یک روش و ابزار کاربردی جهت خودآگاهی است

این مدل کمک می کند که رابطه ای صمیمانه و مبتنی بر اعتماد میان خود و دیگران ایجاد کنید

همچنین می توانید از توانایی های ناشناخته خود آگاهی پیدا کنید

 مدل پنجره جوهری